最近何かと話題になった「あるある大辞典」
　
考えられないことが起こっていましたね。
僕の友人の母親や職場の人もスーパーに「アレ」が無いと言っていたそうです。
　
最近バディがポチャポチャになった僕はあるゲストからいくつかの身体にいいアドバイスをいただきました。
　
一つは「水を飲む事」
１日水を２リットル飲まないと身体の血が一巡しないそうです。
お茶ではダメ。
「水」がポイントです。
昔、ウルルンで吹石一恵がスーパーモデルを体験しに行った回でも、コーチの人に一日２リットル飲むよう言われ「飲めないよー」と言っていたのを思い出しました。　
それぐらい１日２リットルの水を飲むという作業は案外大変なのです。
　
寝る前と目覚めてからのコップ１杯の水もいいそうです。
寝る前に飲んだら顔がむくむんじゃないの!?
って思いますよね。
でも大丈夫なんですって！理由は忘れました。いい加減です。
そして朝目覚めた口の中は雑菌だらけ。
目覚めの一杯を口に運ぶ前に、口をゆすいで吐き出してから水を飲む方がいいそうです。
そのまま水を飲むと体内に雑菌を取り込んでしまうだけなのです。
　
２つめは「柔軟」
身体の柔らかい人はヤセやすいそうです。
老廃物が身体に蓄積しにくいらしい。
ゲスト曰く、
「筋トレほど効果がわからないものはなくて柔軟ほど効果が目に見えるものは無い！」
とのこと。名言です。
　
前屈して痛い所で２０秒止める。
コレを毎日続けると床に手がつかなかった人でも１週間もやればつくようになると言っていました。
　
久本雅美は毎晩ストレッチしているそうで、
だからあの年齢でも体型が変わらない。
このはなしは、ゲストの方が「あるある」で見たらしい。
このアドバイスも最近の問題が出る前のゲストとのやりとり。
　
僕もお風呂上がりは柔軟しだしたんですが、
この話しはあるある!?